멘탈관리 (63) 썸네일형 리스트형 일류의 조건 - 사이토 다카시 『일류의 조건』 — 평범함을 넘어 탁월함으로 가는 길우리는 흔히 “열심히 하면 된다”라는 말을 듣고 자란다. 그러나 현실은 냉정하다. 열심히만 해서는 누구나 꿈꾸는 경제적 자유나 자기계발의 성취를 이루기 어렵다. 그렇다면, 평범한 다수와 차별화된 ‘일류’는 어떤 조건을 갖추고 있을까? 사이토 다카시의 『일류의 조건』은 이 질문에 답하며, 탁월함으로 도약하는 사람들의 공통된 습관과 태도를 날카롭게 분석한다.저자는 교육학자이자 자기계발 분야의 베스트셀러 작가답게, 단순히 동기부여를 넘어 구체적이고 실천 가능한 전략을 제시한다. 이 책은 단순히 공부 잘하는 법이나 성과를 높이는 법이 아니라, 삶 전체에서 일류로 살아가기 위한 조건을 다룬다.1) 일류는 다르게 생각한다사이토 다카시는 평범한 사람과 일류의 차이는.. 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 - 김혜남 『생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학』 — 불안과 번아웃을 넘어 자기 삶을 회복하는 심리학우리는 하루에도 수십 번씩 생각에 빠져든다. 아침에 눈을 뜨자마자 오늘의 일정을 걱정하고, 회사에 출근하면 상사의 평가와 동료와의 관계를 떠올린다. 저녁이 되면 가계부를 보며 미래의 재무 계획과 투자 전략을 고민한다. 이렇게 끊임없이 이어지는 생각의 홍수 속에서 많은 성인들은 불안, 우울, 번아웃을 경험한다.김혜남의 『생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학』은 이런 문제를 깊이 들여다보고, 복잡한 생각을 다스리며 자기 삶을 주도하는 방법을 알려준다. 정신과 의사이자 심리학자인 저자는 수많은 상담 사례와 심리학적 원리를 통해, 왜 우리는 과도하게 생각하고 불안에 사로잡히는지, 그리고 그것을 어떻게 극복할 수 있는지.. 타이탄의 도구들 - 팀 페리스 『타이탄의 도구들』 — 세계 최정상들의 성공 습관과 전략을 배우다 성공한 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 무엇일까? 많은 사람들은 타고난 재능이나 운을 떠올린다. 그러나 팀 페리스(Tim Ferriss)의 『타이탄의 도구들(Tools of Titans)』은 전혀 다른 답을 제시한다. 그는 전 세계 다양한 분야에서 정상에 오른 인물들—투자자, 기업가, 예술가, 운동선수, 멘탈 코치—를 직접 인터뷰하며, 그들이 공통적으로 실천하는 습관과 사고방식을 집대성했다.이 책은 단순한 자기계발서가 아니라, 부·투자·건강·멘탈 관리·성공 습관까지 통합적으로 다루는 ‘성공 백과사전’에 가깝다. 특히 경제적 자유를 추구하는 사람들에게는 단순한 영감이 아니라, 실천 가능한 전략을 제공한다는 점에서 의미가 크다. 1) .. 부의 역설 - 강범구 『부의 역설』 — 돈에 대한 집착이 왜 가난을 만드는가사람들은 누구나 부자가 되기를 원한다. 더 많은 돈을 벌고, 더 많은 자산을 쌓으며, 경제적 자유를 이루는 삶을 꿈꾼다. 하지만 강범구 작가의 『부의 역설』은 이 단순한 욕망 뒤에 숨어 있는 함정을 해부한다. 저자는 돈에 대한 집착이 오히려 가난을 만드는 ‘역설’을 지적하며, 진정한 부를 쌓는 올바른 태도와 철학을 제시한다.많은 재테크 책이 “돈을 더 벌어라, 더 모아라, 더 투자하라”를 강조하는 반면, 이 책은 “왜 당신이 그렇게 해도 부자가 되지 못하는가”라는 근본적 질문을 던진다. 이는 단순히 경제적 기술이 아니라, 자산 관리·멘탈 관리·삶의 태도까지 통합적으로 바라보는 관점이다. 1) 부의 역설 — 돈을 좇을수록 돈이 달아난다책이 던지는 가장 .. 아주 작은 습관의 힘 - 제임스 클리어 『아주 작은 습관의 힘』 — 작지만 위대한 변화의 공식사람들은 성공과 부를 이야기할 때 거창한 전략이나 혁신적인 발상을 떠올린다. 하지만 제임스 클리어(James Clear)의 『아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)』은 정반대의 메시지를 전한다. 삶을 바꾸는 힘은 거대한 결심이 아니라, 매일 반복되는 아주 작은 습관에서 나온다는 것이다.이 책은 자기계발서이면서 동시에 심리학과 행동경제학을 접목한 실천 가이드다. 저자는 개인의 삶, 재테크, 투자, 커리어, 건강 등 다양한 영역에서 작은 습관이 어떻게 복리처럼 누적되어 거대한 성과를 만든다는 사실을 풍부한 사례와 연구로 설명한다.1) 습관은 복리다 — 작은 변화가 만드는 거대한 차이책의 가장 강력한 메시지는 “습관은 복리(Compound Inte.. 왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가 - 고윤 『왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가』 — 자기 삶을 되찾는 용기에 대하여 현대 사회를 살아가는 많은 사람들은 자신이 원하는 삶을 살고 있다고 믿지만, 곰곰이 따져보면 대부분은 타인의 시선과 기대에 맞춰 살아간다. 부모의 기대, 사회의 기준, 직장의 규칙, 타인의 인정 욕구에 맞추다 보면 정작 나의 삶은 뒷전으로 밀리기 쉽다. 고윤 작가의 『왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가』는 이러한 문제를 날카롭게 지적하며, 자기 삶을 주도하는 법과 자기 존중의 태도를 설파한다.이 책은 단순히 동기부여를 넘어, 자기계발과 멘탈 관리, 삶의 태도와 성공 습관까지 폭넓게 다룬다. 무엇보다도 "나를 우선시하는 것이 이기적인 것이 아니라, 건강하고 현명한 삶의 출발점"임을 강조한다. 1) 타인의 기대에 갇힌.. 불변의 법칙 – 모건 하우절 『불변의 법칙』 — 흔들리지 않는 부와 성공의 원칙투자와 경제, 인생의 성공 법칙은 시대마다 달라지는 듯 보인다. 새로운 트렌드가 나타나면, 사람들은 마치 그것이 ‘정답’인 것처럼 쏠리고, 또 곧 다른 방법을 찾기 위해 방황한다. 하지만 모건 하우절의 『불변의 법칙』은 한 가지 중요한 진실을 전한다. 시대가 바뀌어도 결코 변하지 않는 원칙, 즉 ‘불변의 법칙’을 이해해야만 장기적인 부와 행복을 얻을 수 있다는 것이다.하우절은 투자 칼럼니스트이자 행동 경제학적 통찰로 유명한 작가다. 그의 전작 『돈의 심리학』이 인간의 심리와 금융시장의 관계를 설명했다면, 이번 『불변의 법칙』은 한층 더 확장된 시각으로 투자, 경영, 인간관계, 삶 전반에 걸쳐 변하지 않는 핵심 원칙을 풀어낸다. 1) 변화 속에서 드러나는 .. 그릿 - 엔절라 더크워스 『그릿(Grit)』 — 끝까지 해내는 힘이 성공을 결정한다오늘날 우리는 재능, 스펙, 운의 중요성을 강조하는 사회에 살고 있다. 그러나 엔절라 더크워스의 『그릿(Grit)』은 이런 통념을 뒤집는다. 저자는 성공을 결정짓는 요인은 천부적인 재능이 아니라, 끝까지 해내는 힘, 즉 끈기와 열정의 결합이라고 주장한다. 그녀는 심리학 연구와 실제 사례를 통해 “재능보다 중요한 것은 꾸준히 몰입하는 힘”이라는 사실을 설득력 있게 증명한다. 1) 그릿의 정의 — 열정과 끈기의 결합‘그릿(Grit)’은 단순히 참는 힘이나 끈기만을 뜻하지 않는다. 저자는 이를 오랜 시간 동안 흔들리지 않는 열정과 꾸준한 노력의 결합으로 정의한다.열정: 하고 싶은 일을 명확히 알고, 장기적인 목표를 향한 확고한 방향성끈기: 실패와 좌절에.. 나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여 - 마티아스 뇔케 『나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여』 — 균형 잡힌 삶을 위한 자기관리의 철학오늘날 우리는 끊임없는 경쟁, 정보 과부하, 불확실한 미래 속에서 살아간다. 많은 사람들이 더 많은 성취를 위해 자신을 소모하며, 결국 번아웃과 무기력에 빠진다. 마티아스 뇔케의 『나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여』는 이런 현대인의 고통에 대한 해법을 제시하는 책이다. 저자는 단순한 스트레스 해소법을 넘어, 지속 가능한 삶을 위한 태도와 사고방식을 제안한다.이 책이 독자에게 큰 울림을 주는 이유는 현실적인 조언에 있다. 저자는 “더 열심히 살아라”가 아니라, “더 현명하게 살아라”라고 강조한다. 즉, 단순한 동기부여가 아니라 멘탈 관리, 자기관리, 성공 습관을 조율하는 균형 잡힌 자기계발 철학을 전달한다.1) 자기.. 데일 카네기 자기관리론 - 데일 카네기 『데일 카네기 자기관리론』 — 성공과 평안을 동시에 얻는 삶의 기술데일 카네기의 저서들은 수십 년 동안 전 세계 수많은 독자에게 영향을 끼쳐왔다. 그중에서도 『데일 카네기 자기관리론』은 인간관계와 더불어 개인의 삶을 어떻게 다스릴 것인가에 초점을 맞춘 책이다. 원제는 『How to Stop Worrying and Start Living』으로, 번역 제목인 ‘자기관리론’이 보여주듯, 이 책은 단순히 시간 관리나 업무 효율성을 넘어서 삶의 태도와 멘탈 관리, 성공 습관 형성에 관한 포괄적인 지혜를 담고 있다. 1) 걱정을 다루는 법 — 자기관리의 출발점카네기가 강조하는 자기관리의 핵심은 ‘걱정’을 어떻게 다루느냐에 달려 있다. 대부분의 사람은 실제로 일어나지 않을 일에 지나치게 많은 에너지를 쓰며, 이는 정.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
